Chuyên gia hàng đầu về chăm sóc bầu và sau sinh theo phương pháp Nhật Bản Hoàng Gia

  • Cơ hội nghề nghiệp

Tư vấn CSSK sản phụ

Bài tập KEGEL phục hồi cơ sàn chậu (P2): Bài tập trung gian

Để mang lại hiệu quả cao nhất bạn nên có phương pháp tập luyện khoa học và tăng dần mức độ khi đã thành thục bài tập đơn giản trước đó. Với việc phục hồi cơ sàn chậu, khi bạn đã nắm vững bài tập cơ bản như đã đưa ra từ bài viết trước thì bạn nên tiếp tục với những bài tập ở mức độ cao hơn. Bài viết này sẽ hướng dẫn bài tập trung gian cho cả nam và nữ, nhất là phụ nữ sau sinh.

Làm sao để thoát chứng mất ngủ ở bà bầu?

Sự thay đổi các hormone, nội tiết tố khi mang thai khiến bà bầu phải đối mặt với nhiều vấn đề mà biểu hiện thường thấy nhất là chứng mất ngủ. Vậy mất ngủ có ảnh hưởng như thế nào đến thai nhi, nguyên nhân và cách thoát khỏi nó ra sao? Cùng Viện Chăm sóc Mẹ Bé Hoàng Gia tìm hiểu nhé!

Liệu pháp chăm sóc bầu nào được nhiều mẹ tin dùng nhất?

“Sinh con ra trong bao nhiêu khó nhọc” là lời bài hát đi sâu vào tiềm thức của chúng ta. Dẫu rằng chúng ta đều biết để trở thành một người mẹ hiền, mẹ đảm, người phụ nữ đã trải qua bao nhọc nhằn, vất vả nhưng đã bao giờ bạn tự hỏi rằng, mình cần làm gì để báo đáp những “ân tình” đó? Câu trả lời đó chính là việc chăm sóc bầu ngay từ khi mẹ còn mang thai.

Cách nuôi dạy con thông minh khoa học

Từ 0-3 tháng tuổi là giai đoạn đặc biệt quan trọng trong việc nuôi dạy con thông minh, bởi vậy mẹ cần biết phương pháp khoa học để áp dụng ngay từ khi bé mới ra đời thông qua việc hoàn thiện các giác quan của trẻ.

Cách làm đẹp da mặt sau khi sinh vào mùa đông hiệu quả cực nhanh

Thời tiết mùa đông khiến làn da dễ trở nên khô khan, thiếu nước, dễ bong tróc. Chính vì thế, các mẹ nên tham khảo các cách làm đẹp da mặt sau sinh cực hiệu quả dưới đây nhé:

Những sao Việt trong hội “nuôi con bằng sữa mẹ” khiến dân tình ngưỡng mộ

Là người nổi tiếng trong showbiz Việt những những sao nữ này chưa bao giờ quên nhiệm vụ của một người mẹ. Thu Minh, Minh Hà (vợ Lý Hải), Thủy Anh (bà xã Đăng Khôi), Nhật Kim Anh,… đều là những bà mẹ bỉm sữa được dân tình ngưỡng mộ bởi có “tủ lạnh sữa mẹ” tuyệt vời.

“Yêu” nhau như thời thanh xuân bằng bài tập KEGEL phục hồi cơ sàn chậu cho phụ nữ sau sinh

Sự suy yếu của cơ sàn chậu gây ra nhiều vấn đề, trong đó có thể kể đến: giảm khoái cảm và ham muốn tình dục, táo bón, són tiểu,… Nguyên nhân của những vấn đề này là do kết quả của việc mang thai và sinh con, phẫu thuật, béo phì,… Để giải quyết vấn đề này, các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng bài tập Kegel – có khả năng phục hồi sự săn chắc và đàn hồi của cơ sàn chậu.

Thực đơn cho bà bầu: Dinh dưỡng 3 tháng giữa thai kì từ chuyên gia

Nếu như ốm nghén hành hạ mẹ suốt 3 tháng đầu khiến mẹ ăn không ngon ngủ không yên thì 3 tháng giữa thai kì là thời gian tăng tốc để mẹ tập trung bổ sung chất dinh dưỡng cho con. Vậy nên xây dựng thực đơn cho bà bầu vào 3 tháng giữa như thế nào? Bà bầu nên ăn gì để mẹ và bé đều khỏe mạnh? Cùng tham khảo ý kiến của chuyên gia nhé.

Tuyệt chiêu thoát khỏi nhức mỏi bà bầu từ chuyên gia

Chị em mang bầu thường kêu than nhức mỏi toàn thân, đặc biệt là: cổ, lưng, vai gáy,…và chắc chắn không nặng thì nhẹ, đây là dấu hiệu mà mẹ nào cũng gặp phải. Theo các chuyên gia Mẹ Bé Hoàng Gia, bà bầu vẫn có thể thoát khỏi chứng nhức mỏi nếu biết cách. Và cùng Mẹ Bé Hoàng Gia tìm hiểu về nó nhé.

List thực đơn giàu vitamin cho bà bầu: Con tăng cân mà mẹ không béo

Tăng cân trong và sau khi mang bầu vẫn luôn là nỗi ám ảnh của không ít chị em. Tuy nhiên mẹ bầu vẫn có thể khắc phục tình trạng này nhờ chế độ ăn uống khoa học. Với list thực đơn giàu vitamin cho bà bầu: Con tăng cân mà mẹ không béo dưới đây mẹ vừa có thể nuôi con thông minh - khỏe mạnh, vừa dễ dàng kiểm soát cân nặng của cơ thể.

Hiệu quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người, gửi thông tin tư vấn miễn phí TẠI ĐÂY
X

Cài đặt live chat fanpage

Bạn cần tư vấn ?