Chuyên gia hàng đầu về chăm sóc bầu và sau sinh theo phương pháp Nhật Bản Hoàng Gia

  • Cơ hội nghề nghiệp

Mẹ bầu

YÊU CẦU TƯ VẤN:

Bạn :

Nguyên tắc ngừa thâm rạn?

Bạn :

Nguyên tắc ngừa thâm rạn?

Trả lời:
– Tăng cân đúng chuẩn suốt thai kỳ 9-13kg (3 tháng đầu mẹ ưu tiên axit folic, 3 tháng giữa ưu tiên sắt, 3 tháng cuối ưu tiên canxi).
– Dưỡng da trước và trong thời kỳ mang bầu để da tăng đàn hồi chuẩn bị cho sự gia tăng về kích thước của thai nhi.

Bạn :

Bị rạn khi mang thai phải làm thế nào?

Bạn :

Bị rạn khi mang thai phải làm thế nào?

Trả lời:
Khi bà bầu bị xuất hiện các vết rạn đỏ, là triệu chứng đầu tiên của việc da bị rạn do đứt gãy các sợi collagen trong cấu trúc da. Nhiều bà bầu còn xuất hiện ngứa da trước thời điểm này. Hãy phát hiện sớm dấu hiệu và sử dụng kem dưỡng giúp da tăng độ đàn hồi, có thể dùng tinh dầu thiên nhiên như dầu dừa, dầu oliu, oải hương hoặc dùng tinh dầu trị rạn để cải thiện tình trạng, ngăn ngừa hình thành các vết rạn mới.

Bạn :

Vai trò của chất sắt đối với sức khỏe bà bầu?

Bạn :

Vai trò của chất sắt đối với sức khỏe bà bầu?

Trả lời:
Sắt là thành phần cấu tạo nên hemoglobin, chất có vai trò chính trong việc vận chuyển oxy cho cơ thể, vì vậy khi cơ thể bà bầu thiếu sắt, da thường xanh xao, mệt mỏi, chậm tăng cân. Trong những tháng đầu tiên của thai kỳ, việc thiếu sắt còn dễ gây ra sảy thai hoặc thai bị chết lưu. Đến những giai đoạn sau, thiếu sắt có thể dẫn đến hiện tượng đẻ non, suy dinh dưỡng bào thai. Bà mẹ thiếu máu do thiếu sắt trong giai đoạn sinh nở có thể sẽ bị băng huyết sau khi sinh, gây nguy hiểm đến tính mạng.

Bạn :

Thai nhi nhẹ cân nên ăn gì?

Bạn :

Thai nhi nhẹ cân nên ăn gì?

Trả lời:
Để giúp bé tăng cân tốt bạn cần ăn nhiều hơn bình thường. Phụ nữ có thai 3 tháng cuối cần tăng thêm 350 Kcal (tương đương với một bát cơm đầy). Cần tăng thêm 15 g chất đạm ngày so với bình thường (1 lạng thịt nạc cung cấp 19g chất đạm). Chất đạm động vật bao gồm thịt, cá, trứng sữa, thủy sản, tôm, cua… chất đạm thực vật đậu tương, đậu đỗ, lạc vừng….Bạn cần ăn thêm chất béo, rau xanh và quả chín…. Ngoài ra bạn nên uống 1-2 ly sữa/ngày.

Bạn :

Thực phẩm nào bà bầu nên tránh?

Bạn :

Thực phẩm nào bà bầu nên tránh?

Trả lời:

– Rau, củ, quả: long nhãn, sơn tra, hạnh nhân, rau sam, ý dĩ nhân, khoai tây để lâu, mộc nhĩ đen.

– Gia vị: cay nóng, chua, quá nhiều muối.

– Thực phẩm: cua, ba ba, hải đới, thực phẩm rán mỡ, gan động vật.

– Đồ uống: đồ uống có gas, chất kích thích, đồ chứa cồn, trà đặc, cà phê.

Bạn :

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu thế nào?

Bạn :

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu thế nào?

Trả lời:
  1. Protein: Chứa nhiều trong thịt gà, trứng, sữa, cá…
  2. Chất béo: Có nhiều trong lạc, vừng, dầu, mỡ…
  3. Axit folic: Có nhiều trong vừng, lạc, súp lơ xanh, măng tây, quả bơ, cà chua, cam, bưởi…
  4. Kali: Có nhiều trong chuối, cam, dưa hấu, lê, cà rốt, gan lợn, lưỡi lơn, cật, thịt bò…
  5. Kẽm: Có nhiều trong sò, củ cải, cùi dừa già, đậu hà lan, đậu nành, lòng đỏ trứng gà, thịt lợn, thịt bò, khoai lang, đậu phộng…
  6. Magie: Chứa nhiều trong lúa mì, đậu các loại, thịt, hải sản, các sản phẩm từ sữa bò, sôcôla, hạt dẻ, dưa hấu, chè, cà phê, đậu nành, bắp cải xanh, bắp cải tím, vừng cũng chứa nhiều magie.
  7. Sắt: Chứa nhiều trong thịt đỏ, thịt bò, thịt gà, trứng, sò, trai, mộc nhĩ, nấm hương…
  8. Ngoài ra còn có các vitamin A,B,C,D… chứa nhiều trong các loại rau xanh và hoa quả tươi

Bạn :

Làm thế nào để đỡ mệt mỏi khi mang thai?

Bạn :

Làm thế nào để đỡ mệt mỏi khi mang thai?

Trả lời:
Hãy thử làm những cách sau để giảm mệt mỏi:
Ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm, và chợp mắt một chút vào ban ngày khi có cơ hội.
Khi cảm thấy mệt mỏi, hãy nghỉ ngơi và thư giãn.
Bắt đầu ngủ nghiêng người qua bên trái để làm giảm áp lực đè lên các mạch máu lớn cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho thai nhi. Nếu bạn bị tăng huyết áp khi mang thai, thì việc nằm ngủ nghiêng trái thậm chí còn trở nên quan trọng hơn nữa.
Nếu bạn cảm thấy stress, hãy cố gắng tìm cách để thư giãn.

Bạn :

Bao nhiêu lâu thì hết nghén?

Bạn :

Bao nhiêu lâu thì hết nghén?

Trả lời:
Ốm nghén thường chấm dứt khi thai 12 tuần tuổi và không ảnh hưởng gì đến sức khỏe của người mẹ và thai nhi nên không cần điều trị.
Cũng có một số trường hợp có phản ứng mạnh, kéo dài như nôn nhiều gây mất nước và rối loạn điện giải, thậm chí có thể bị tụt huyết áp, lượng nước tiểu giảm, có dấu hiệu của toan chuyển hóa thì cần phải đến bệnh viện có chuyên khoa sản để được theo dõi và điều trị.

Bạn :

Có nên xoa bụng nhiều khi mang thai?

Bạn :

Có nên xoa bụng nhiều khi mang thai?

Trả lời:
Khi mang thai dù ở bất kỳ tuổi thai nào, bà mẹ hạn chế âu yếm con bằng cách xoa bụng vì những kích thích như vậy rất có thể gây nên những cơn co dạ con gây đau bụng và những ảnh hưởng xấu cho thai nhi như dọa sảy thai hoặc đẻ non. Nếu trong trường hợp bạn thấy có cơn co bất thường, bạn nên đến cơ sở chuyên khoa để được các bác sĩ khám và tư vấn.

Bạn :

Tại sao khi mang thai, tôi lại đi tiểu thường xuyên hơn?

Bạn :

Tại sao khi mang thai, tôi lại đi tiểu thường xuyên hơn?

Trả lời:
Điều đó là dĩ nhiên rồi khi mà bàng quang của bạn bị em bé trong bụng chèn ép, trong khi đó nhu cầu uống của bạn lại tăng lên, bạn hãy đi tiểu khi cảm thấy muốn đi, đừng cố gắng nhịn kể cả ban đêm để tránh bị các cơn co bất thường.
Hiệu quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người, gửi thông tin tư vấn miễn phí TẠI ĐÂY
X

Cài đặt live chat fanpage

Bạn cần tư vấn ?