0-3 tháng tuổi là giai đoạn cơ thể trẻ sơ sinh vẫn còn khá yếu ớt. Tuy nhiên mẹ có thể tập cho bé những bài tập nhẹ nhàng sau đây để bé phát triển về thể chất và tập nhận biết với thế giới xung quanh.
Vận động sớm cho trẻ từ 0 – 3 tháng tuổi sẽ giúp bé cứng cổ, sớm biết lẫy và có thể nhanh chóng cầm nắm đồ vật
Bé sơ sinh giai đoạn 0-3 tháng chủ yếu ăn và ngủ. Bé giao tiếp với bố mẹ chủ yếu qua tiếng khóc. Vì vậy để bé nhanh chóng học hỏi về thế giới xung quanh thì cha và mẹ nên tìm hiểu một số các bài tập giúp bé có một cơ thể khỏe mạnh và làm nền tảng cho các kỹ năng vận động sau này.
Giai đoạn từ 0-1 tháng tuổi bé chỉ thức khoảng 15 phút và khi được 6 tháng tuổi bé thức tối đa được khoảng 60 phút. Vì vậy sau khi bé ăn được khoảng 30 phút thì cha mẹ mới nên áp dụng các bài tập để tránh trường hợp bé bị ói sữa, ọc sữa.
Bài tập vận động sớm cho trẻ sơ sinh từ 0-3 tháng tuổi
Bài tập vận động sớm cho bé từ 0 – 1 tháng tuổi
Giai đoạn mới sinh bé thức được rất ít vì vậy cha mẹ chỉ nên tập các bài tập trong vài phút thôi nhé. Các bài tập cho bé như sau:
Bế bé lên thường xuyên đi quanh nhà hoặc nơi có không khí trong lành
Để con nằm nghiêng, thay đổi tư thế trái phải. Động tác này còn có tác dụng chống bẹp đầu cho bé
Ghé mặt cách bé 30-40 cm, gọi tên bé và xoa đầu nhẹ nhàng.
Bài tập vận động sớm cho bé 1 tháng tuổi
Lúc này em bé của bạn có thể thức được khoảng 15-30 phút. Đây cũng là thời điểm bạn cho bé nằm sấp thường xuyên để bé nhanh cứng cổ, bé nhìn được thế giới bên ngoài, kích thích não bộ phát triển.
Bạn cho bé nằm sấp sau bữa sữa của bé 30 phút, đặt các đồ vật nhiều màu sắc để bé quan sát và phát triển khả năng tập với
.png)
Bài tập vận động sớm cho bé 2 tháng tuổi
Hoạt động trong giai đoạn này bạn nên để bé cầm nắm càng nhiều càng tốt. Bài tập như sau:
Cho bé nằm sấp
Để bé nằm ngửa rồi dùng 2 tay đỡ đằng sau bé phần cổ và bả vai sau đó bạn từ từ nâng bé ngồi dậy ở tư thế ngồi. Bài tập này sẽ giúp bé phát triển phản xạ tự ngóc đầu.
Bạn sử dụng 1 chiếc gương nhỏ để bạn và bé cùng soi. Việc làm này giúp bé nhanh chóng nhận biết được khuân mặt của mình.
Bài tập vận động sớm cho bé 3 tháng tuổi
Lúc này em bé của bạn có thể thức được 45-60 phút. Vì vậy giữa các giấc trong ngày, cha mẹ chịu khó vận động sớm cho con với các bài tập sau:
Bé vác em bé xung quanh nhà hoặc nơi có không gian đẹp để bé nhìn ngắm xung quanh
Tiếp tục cho bé nằm sấp hoặc nằm nghiêng để con tập lật người
Bạn sử dụng một số đồ chơi bằng vải hoặc có tiếng như thảm nhạc, khung chữ A đểcon tập khả năng với và cầm nắm.
Bên cạnh những bài tập nói trên thì cha mẹ nên cho con ăn no ngủ đủ giấc để em bé ngoan ngoãn và hứng thú với các bài tập.
